고혈압낮추기1 저염식: 맛과 건강을 모두 잡는 현명한 선택 서론: 소금, 과연 우리 몸에 필요한가? 소금은 우리 식생활에서 빠질 수 없는 중요한 조미료입니다. 하지만 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환 등 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 현대인은 권장 섭취량보다 훨씬 많은 나트륨을 섭취하고 있으며, 이는 건강에 심각한 위협이 되고 있습니다. 저염식의 중요성: 숨겨진 건강 위협, 나트륨 1. 고혈압과 심혈관 질환: 조용한 살인자의 발톱 잡기 과도한 나트륨 섭취는 혈압을 높이고 심혈관 질환 위험을 증가시킵니다. 고혈압은 심장마비, 뇌졸중, 만성 신장 질환 등의 주요 사망 원인이 되므로 적극적인 관리가 필요합니다. 저염식은 혈압을 효과적으로 감소시키고 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 효과적인 방법입니다. 2. 신장 건강: 소중한 신장을 보호.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음
